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早上20个仰卧起坐和30个俯卧撑，晚上20个仰卧起坐和30个俯卧撑可以减肥吗，大约一个月可以减去多
早上20个仰卧起坐和30个俯卧撑，晚上20个仰卧起坐和30个俯卧撑可以减肥吗，大约一个月可以减去多
2024-12-03 14:43:05
推荐回答（2个）
回答（1）：
你好朋友，根据鄙人多年健身的经验，一般锻炼三十分钟以上才会达到减肥的效果，望采纳
回答（2）：
你这接近无氧运动阿 能起到增肌和一定的减肥效果 不如有氧运动来得直接
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