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每天晚上十一点多吃完夜宵，做20个仰卧起坐，30个俯卧撑，会锻炼出腹肌吗？不使劲就可以看出明显的腹
每天晚上十一点多吃完夜宵，做20个仰卧起坐，30个俯卧撑，会锻炼出腹肌吗？不使劲就可以看出明显的腹
2024-11-01 11:17:06
推荐回答（4个）
回答（1）：
首先您这数量就别想练出那水准的肌肉了，其次晚上锻炼对身体不好，再有，仰卧起坐和其他腹肌训练永远不要在吃完饭后练
回答（2）：
这数量一辈子都练不出，还有腹肌跟俯卧撑无关
回答（3）：
睡前不适合运动吧
回答（4）：
不行太少了
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