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早上20个俯卧撑，中午30个俯卧撑，晚上40个仰卧起坐，20天内会有效吗？

2024-10-30 03:56:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

会，估计用不了20天，一周下来都会有明显效果的，健身初期出效果很容易的。

回答（2）：

会有效，但是很少。不过先慢慢来，以后再加大运动量，效果会出来的

回答（3）：

呵呵，一天三个一百，那才管用，20天绝对效果好，但是不要偷懒。

回答（4）：

差不多。胸肌会起来，但是仰卧起坐这个恐怕不会那么快。。

回答（5）：

如果不是每天稍微运动的，这个运动量太大了，不好。是有用的

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