每天做30个仰卧起坐，30个俯卧撑，会减下了吗？

2024-11-06 21:01:28

推荐回答（5个）

回答（1）：

这样你很难减下来，减下来也容易反弹的…关键在于一点：避免脂肪积累，那么对应的两点：减少、修改自己的能量摄入情况。增大自己的能量消耗能力。前者在于控制饮食，后者在于适度的肌肉训练（这样的话以后不做运动身体耗能也会多，自然可以保持啦）
而你的做法其实一小段日子后训练的就不是肌肉了，而是你的神经反射与调控能力，所以没太大用，而且每天做很辛苦…

希望你有个好身材啦（＾∇＾）

回答（2）：

你这样不但不会减，也不会增，只会对身体造成负面影响，长时间不能充分的从食物中摄取营养，身体只会一天比一天差

回答（3）：

减不了，需要进行一点有氧运动，跑跑步，打打球，羽毛球篮球都行

回答（4）：

要每天逐渐递加，天天做这么多是没用的，而且做过头了会变成肌肉就再也减不下去了的

回答（5）：

你想减肥是吧？当然可以呀，这也是最基本最常用的，健身减肥的方法。