怎么样才可以瘦到90斤啊，目前100斤

2024-11-05 23:26:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

多吃蔬菜每天早上坚持段练一小时空腹喝白开水一杯午饭七分饱晚饭四点前吃也是七分饱我相信这样，不到一月就能达棒了你身高多少如果有一米六的话就不要减肥那样会有点太瘦了身高有一米六一百斤也不胖减不减肥我觉得还是要多吃青菜少吃肉有益健康

回答（2）：

你的身高是多少啊，100斤体重不算胖，要早睡早起，加强锻炼身体，晚上尽量少吃主食，更不要大鱼大肉的，因为晚上吃多了在不活动的话还会胖的，吃一点水果蔬菜就可以了，早晨多吃一点，有个正常的生活规律，吃完饭不要坐着或躺着，多去室外活动活动，可别吃减肥药，是药三分毒，一不吃药了反而会更胖，

回答（3）：

早饭—小米粥配炒青菜
午饭—米饭或面食可以吃一种
晚饭—不吃主食，吃些蔬菜水果
吃饭吃八分饱，养成一个规律的饮食和作习习惯
如果想更快的瘦下来，可以了解一下纤岚三分钟减肥，每天只需要三分钟，你现在的情况不到1个月就可瘦10斤

回答（4）：

简直就是大型车祸现场一波未平，其实你一点儿都不胖，就看你是身高多少了，一般的情况下，100斤的话，那身体非常苗条，还减身。不用去刻意减肥，你就是平常的话可以多吃点儿水果，多吃点儿青菜，这样的话吃点瘦肉可以尽量少吃高热量的东西。改签名发布之前卸完了，平常去哪儿的话尽量不坐车，能走的话不坐车，呃，运动运动也是好的，这样的话你就不必寄。

回答（5）：

答健康减肥就是少吃零食多运动！