越来越多的年轻人,出现手脚心出汗,到底是哪些原因作祟?

在生活中，出汗是很常见的一种现象。当天气炎热，或是做过剧烈运动后，就会流很多汗。但是，现在有很多年轻人在什么都没做的情况下，手心和脚心依然很容易出汗。
从专业的角度来看，可能由以下原因引起的。
第一、精神压力过大。当前社会的竞争比较激烈，因此，人会面临各种各样的压力，不仅是在工作上，在学习新知识上也总是会让人觉得很吃力。当压力相对较大时，情绪很容易变得焦虑和紧张起来，头脑中思考的东西就会变多。这很就容易导致身体不舒服，同时也会影响到体内的气血。当人体内的气血不足时，手心和脚心里就很容易出汗了。
第二、脾胃存在问题。当脾胃出现问题时，人身上的湿气与寒气不易排出，在体内滞留的时间较长。当大量湿气聚积在体内时，稍微运动一下就会出很多汗，尤其是在脚上会更明显。当脾胃的问题变得更糟时，脚心和手心出汗的症状也会加重，如果不及时处理的话，就会形成一个恶性循环，导致身体素质变差。因此，当脚心和手心开始大量出汗时，很有必要去医院筛查，看看是否由于脾胃出了有问题。
　第三，身体内血热阴虚。这是一种中医上的说法，表现出来的症状为口干、便秘，同时伴随着手心和脚心出汗增多。这种现象在年轻人身上更为普遍，所以，年轻人应该学会多关注自己的身体状况。
手脚心出汗现象严重，我们可以采用一下方法来缓解症状：
首先，调整饮食习惯，注意营养搭配。 三餐要吃得规律些，少吃辛辣的食物，清淡温和的可以多吃，比如山药、薏米、蔬菜瓜果等，都是很好的选择。除此之外，也可以适当吃一些补品。这样对于改善手心和脚心出汗的状况有很大帮助，同时，也有助于保护脾胃。
其次，经常运动。运动既可以提高身体素质，还可以提高抵抗力，身体变好了，手心和脚心出汗的症状自然就会有所缓解。另外，坚持运动会让自己的体质更加强壮，可以大大降低生病的概率。
再者，学会释放自己的压力也很重要。大多数年轻人体质虚弱、情绪化严重，所以才更容易出现手心和脚心出汗的现象。因此，年轻人很有必要从这两个方面入手，感觉压力太大的时候，可以出门运动运动，比如跑步、游泳、打球等，这样，在促进健康的同时，压力也会消失，就不容易出现手脚心出汗的现象了。
最后，保证充足的睡眠。不管是出于什么原因，最好别熬夜。经常熬夜对身体带来的伤害是很大的，会造成内分泌失调、精神压力大、身体机能衰退等后果，这些都是导致手心和脚心出汗的罪魁祸首。因此，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证自己的健康。
综上所述，年轻人经常手脚心出汗，会严重影响自己的身体状况，久而久之，自己的工作状态也会下降。所以，当你发现手脚心出汗的现象严重时，不能忽视，应该及时调整，将自己的生活重新拉到正规上来。

手足多汗症是交感神经过度兴奋，但往往造成学习，工作或社交的困扰而就医治疗。患者手掌大多时候都是湿嗒嗒的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍外观。多汗症的病人常合并足汗的现象，而患者所流出的汗液通常没有异味，情况有异于狐臭病患者。而狐臭（腋下多汗异味症）患者，则与遗传体质较有关，主要是腋下皮脂腺发达，发病率比手汗症高，造成的困扰也比较普遍。
多汗症患者无论炎夏酷暑，还是天寒地冻，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。常常在写字时把纸张弄湿，打字时把键盘滴湿，更不敢与别人握手。手足多汗症患者在人多的场合、在开会做报告的时候、在遇见陌生人、在遇见熟人领导时、在紧张激动时、在运动时、在遇见异性时、在谈论敏感话题时、有时莫明奇妙地也会出现满头大汗，掌心流汗等。

手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，有的人越到冬天手越出汗。
根据多汗症发生的原因，可分为原发性多汗症和继发性多汗症；原发性多汗症是因为交感神经过度亢进或汗腺分泌异常所导致的出汗明显增多的现象，绝大多数的多汗症患者，都是属于此种多汗症。
继发性多汗症是少数人是因为身体上的疾病而造成出汗的增加，例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病、肿瘤、以及更年期的内分泌失衡等引起。

“如果出现脚底手心出汗，首先要看下环境是否过于闷热，在环境过于闷热的情况下，容易出现脚底手心出汗。如果环境温度正常，要考虑以下几个原因：第一，是否存在植物神经功能紊乱，植物神经混乱紊乱容易出现在女性围绝经期，女性围绝经期时可以表现为潮热多汗的症状。第二，慢性疾病如糖尿病以及其他的营养素代谢异常可以导致神经病变，导致汗腺分泌异常。第三，甲状腺功能亢进症，在甲状腺素分泌增多的患者，可以出现高代谢的症候群，可以表现为怕热多汗的现象。所以要完善一些检查来了解出汗是病理性因素导致的，还只是功能调节异常。”

手脚心出汗的原因有很多，有些人可能是体质虚寒所导致，一般这类人手脚心出汗都是冷汗，有冰凉的感觉，身体没有过多的汗液，在冬季时手心出汗的症状就更加明显，多是因为体虚虚寒所导致，这种状况应该多吃些温补的食物，比如牛羊肉，乌鸡等，帮助促进血液循环。