碰到平台期一定要保证心态平和，不要着急，也不要焦躁。可以稍微的调整一下饮食，同时，坚持运动，如果你以前是节食减肥，不运动的话，这个时候一定要加入运动。平台期是很正常的现象，只要你能坚持住，总能渡过去。
胖子减肥遭遇平台期，体重反反复复就是不掉秤，今天又比昨天反弹0.7斤！
