我双手抓篮筐可扣篮时单脚起跳就跳不起来

2024-11-09 09:53:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个问题我想是不是两脚的力量不均而造成的呀有可能是你单脚起跳的那只脚的暴发力不强或着是你单脚起跳时用力不对而造成你调不高的原因呀我想你应该在平时多加强在脚腕力量的训练比如单退跳等的训练

回答（2）：

单脚起跳是要助跑的，所以，除了瞬间爆发力，还需要一定的身体协调能力。多做应该就会有效。还有就是心里暗示，要对自己有信心，很有可能是第一次没有成功，以后留下了心里阴影。加油！！！！

回答（3）：

助跑，起跳时不要前冲，尽量上跳，用你的手臂带动身体，脚也向上摆带动身体，身体一定要协调。

回答（4）：

单脚起跳的关键是助跑的最后一步，要把助跑带动的向前的力转化为向上的力，和跳高的原理有点类似。
最简单的方法是找个懂行的指导一下

回答（5）：

可能是你单脚用力不对或者是助跑时候起跳用力不对我单脚起跳也可以扣

我双手抓篮筐 可扣篮时 单脚起跳就跳不起来