颈椎肩膀酸痛怎么办??

如何缓解颈肩酸痛？

颈椎肩部酸痛，是气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
它或是自身长期久坐伏案或者久蹲，导致肩颈淤堵，或是肩颈受过寒湿，阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩颈处气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩颈气血运行通畅，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

其实大部分人都是因为运动过少造成的。在积极参加体育锻炼增强体质，促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。

1、按摩法：中指用力按揉肩井穴，（以略感疼痛为宜），食指与无名指按在肩膀上。
在感觉疲劳时，可以使用穴位按摩工具进行按摩，这样即使不用太用大力气也能够对穴位形成有效刺激。
2、锻炼：
在按摩穴位时结合身体锻炼，促进血液循环，可以令按摩效果提高数倍。在用中指按住肩井穴的同时，大幅度地向前转动肩膀。
再大幅度地向后转动肩膀。
最后，再向前转动手臂一次。前后转动肩膀20-30次，另一只手臂也重复上述动作。
3、膏药贴

白云山消炎镇痛贴

消炎镇痛膏主要是用于肌肉疼痛、神经痛、风湿痛的治疗，同时对于肩痛、扭伤、关节疼痛等情况，也有很好的缓解效果。

喜适康消炎镇痛贴

消炎镇痛膏是一种中成药，它是一种外用制剂。它的主要组成有薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、盐酸苯海拉明等。它的主要功效是消炎镇痛，主要是用来治疗关节痛、风湿痛、肌肉扭伤、颈椎病及腰椎病引起的疼痛等。

融禾消痛冷敷贴

融禾止痛贴在临床上活血止痛膏主要应用于伤科疾病中。比如病人出现肌肉软组织急性损伤，或者出现关节部位脱位，导致有疼痛，肿胀，淤血等情况，药的效果还是非常好的，能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，副作用比较小，临床比较常用。

以上就是所分享的全部内容，希望对你有所帮助。

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系

通常颈椎病是不会死的，但是颈椎病有很大的危害，通常比如说神经根型，表现为颈肩痛伴有单侧或者双侧的上肢麻木，颈椎活动时加重，患侧上肢乏力、沉重或者是持重物坠落，还有就是脊髓型，表现为下肢双侧的或者是单侧的发麻、沉重