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（女生）我每天晚上做50个仰卧起坐能不能锻炼出腹肌

2024-10-31 04:16:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

看人吧，我是男的，比较瘦，曾经一天十分钟，每分钟我算了至少30个，坚持两个月！除了肺活量高了点，腹肌还是没有，所以还是看人！你坚持俩月看看效果

回答（2）：

要配合别的动作，光仰卧起坐，效果甚微

回答（3）：

向你推荐个 APP马甲线束造腹肌的佳选

回答（4）：

我们天天体训每天70个，我也没练出来啊

回答（5）：

好厉害，同为女生的我一个都起不来😂 建议一天一百多个

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