吃饭要有讲究的，不要吃热量高的，另外晚上最好不要吃饭，下面给你列举几样热量高的食物1个汉堡＝5碗米饭2两瓜子＝1两油半个西瓜＝3碗米饭6个栗子＝1碗米饭5瓶啤酒＝10个馒头9个汤圆＝半两油1片桃酥＝2个馒头1个小月饼＝3碗米饭1袋沙拉酱＝1袋油 食物热量是在一点一滴中累计的，人体每累积7700大卡表现在体重上即是斤脂肪
会反弹的
