经常做艾灸有什么好处？

常做艾灸对身体好处多多：

1. 艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

2. 可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
   

3. 灸法是指利用某些燃烧材料，熏着或温慰体表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。施灸的原料很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧，火力温和。

4. 温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

5. 同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
   

一直以来，艾灸疗法的历史就已经非常悠久了，通常是以艾绒为主要原料，将其点燃之后放置于病变的部位进行烧灼和熏烫，通过温热刺激以及药物的作用，以此来达到防治疾病、保健治病的一种自然外治疗法。艾灸又是一种针灸，是中国传统的中医针灸中必不可少的一个部分。它治疗的症状比较多，比如像寒热虚实等皆可用这个艾灸疗法，那么艾灸到底有什么神奇之处呢？下面小匠就来给大家说说经常做艾灸的几点好处，快来看看吧！

1、能帮助增强血液循环与淋巴循环

艾灸疗法通过温热的刺激可以使我们身体局部的皮肤充血、毛细血管扩张、增强局部的血液循环和淋巴循环，有效缓解和消除像平滑肌痉挛这类问题，使局部的皮肤组织代谢能力加强，从而促进炎症、血肿等病理产物的消散和吸收，同时还可以引起大脑皮层抑制物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，有效发挥了镇静以及镇痛的作用。

2、能调节免疫功能

艾灸的治疗作用是通过调节人体的免疫功能来实现的，许多治疗都具有双向调理的作用。

3、帮助预防和治疗诸多疾病

艾灸对于各种的急症、急性疾病、危重疾病的治疗和抢救都是很适用的，还可以用于比如像虚损、慢性疾病的滋补与调理，包括内科、外科、妇科、儿科以及骨伤等数几百种疾病都可以通过采用艾灸疗法进行治疗，并且具有十分明显的治疗效果。

4、能祛湿散寒、通络止痛

在艾灸时，艾火的热力能够透过肌层向下行气，有温经散寒、活血止痛的功效，尤其是对于像风湿、痛经、闭经、痢疾等疾病都有很好的疗效。

5、能健脾益胃

中脘穴是人体很重要的穴位，如果在其施灸，可以起到温运脾阳、补中益气的功效；同时经常灸足三里穴也能够促进消化，增加了人体对营养物质更多的吸收来滋养全身。

1、顾名思义，艾灸是以火熏灸，如果是施灸的过程中稍有差池就有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程也是需要消耗一些精血的，有些部位或多或少不适合施灸，要多注意一下。

2、艾灸也是要看部位的，凡是皮薄、肌少、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部、男女的私密处等不要施灸，此外，大血管处、心脏周围部位也不要施灸。

3、在艾灸的整个过程中，最忌讳喝冷水、吃凉饭，如果这样做，就如同给艾灸撤火，不一例疾病的治疗。

现在的社会，很多人会有因为工作和生活压力产生巨大的压力，常常导致身体吃不消而进入亚健康的状态，正因如此，很多人的保健养生观念也越来越增多起来，其中艾灸就是中医保健养生很常用的一种方法，我们可以根据自身的身体状况进行适当的艾灸，这能够达到一定的预防疾病的效果。除了以上这些艾灸的好处，你还知道哪些艾灸的好处呢？欢迎在评论区留言分享。

我是“教育小匠”，用心解答有趣、有料的问题，如果对您有所帮助，欢迎点击关注！

经常做艾灸有什么好处，为什么要艾灸？艾灸能给我们的身体带来什么样的保健效果呢？今天，我们一起来了解一下关于艾灸的这些事情。

为什么要艾灸？                                                                                                                                                                                    

艾灸是中国古老的养生方法，素有“保命之法”之称。

艾灸是用艾叶制成的，艾灸燃烧之后，通过艾灸的热量来刺激体表穴位、经络或特定部位，可以调节人体紊乱的生理功能，从而达到防病强身的目的。

艾灸是有灵气的一种养生方法，不分身份、不分年龄、不分男女、不分老少，人人都可以用艾灸预防疾病，养生保健。有人把艾灸，比作太阳，有着像太阳一样的朴实无华，博大精深，却能温暖大家，而且不求回报。

艾灸有哪些保健养生效果呢？坚持一段时间后，或许会有意想不到的惊喜！

艾灸能祛寒湿

现在很多人体质虚寒，尤其是有些女人手脚冰凉，而且还有宫寒的现象。因此，有人把身体形象的比喻成了一个“冰箱”。

大家都知道，冰箱是用来冷藏食物的，如果你的身体一直被寒湿侵袭，可想而知你身体的器官，会因为“冷气”变得缓慢，会降低新陈代谢。那么身体就容易体寒，手脚会冰凉，此外，还会出现肥胖或过、腰酸背痛、疲惫无力等症状 。

而艾灸是纯阳之物，通过艾灸来灸身体，可以起到温通经脉，使血液循环加速。在灸的时候，你会发现有水珠，这就是从身体里拔出来的寒湿之气。坚持灸，就能够改善体寒，温暖身体的作用。

艾灸能帮助身体补足阳气

现在很多人由于养成了很多的不良习惯，比如说抽烟酗酒、长期熬夜等，这些习惯都有可能会导致阳气的不足，中医讲“阳气不足，百病生”，阳气不足，身体就容易出现各种各样的问题，影响身体健康。

而艾叶是纯阳之物，经常用艾灸，可以疏通经络，帮助身体补阳气。阳长则阴生，阳气长了，身体才能更好的消化食物，有利于更好的转化为血等阴的滋物。经络通了，阳气长了，才能更好的把气血输送到全身，身体也就会更健康。

艾灸能排毒养颜

有些女性朋友在艾灸了一段时间后，发现周为的朋友投来了羡慕的目光，因为发现她的脸上有气血了，肌肤红润有光泽了。为什么会有这样的效果呢？

因为在艾灸时，局部会出现有汗珠渗出，有些人甚至出现满头大汗的情形，艾灸不仅能排汗，而且在排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。给皮肤供给了更多的营养，促进了皮肤的新陈代谢能力，坚持艾灸，就能起到排毒养颜、延年益寿的效果。

很多人为了美容，会买很多的护肤品，更有人为了漂亮而整形，其实你不妨用艾灸来美容，不需要花太多的钱，也不要大动干戈去动手术，只要你坚持用艾灸，就可以让大家的皮肤变得光滑细腻，有光泽，让你比同龄人看起来更年轻。

说到这里很多人都心动了，都想去做艾灸了，心动不如行动，接下来就和大家说说艾灸方法。

艾灸方法：

1、每个穴位或者部位灸15-20分钟

2、一个星期灸4到5天

3、灸的时候先灸左，然后再灸右

4、把艾条的一头点着，然后对着皮肤，隔2-3cm

5、悬灸时不要烫到皮肤，以微热感就可以

6、可以用温灸棒，用温灸棒在局部滚动

7、也可以直接用艾灸盒，方便、简单、安全

8、艾灸时多喝热水，艾灸后也要喝一杯温水

9、艾灸后不宜吹空调、不宜喝冷水或冰水

10、艾灸后不宜马上洗澡，至少要6个小时以后

艾灸注重整体调理，需要较长的时间，才能灸通上下，灸通左右，才能调节好人体气机的正常运行、增强机体抗病能力、使人精力充沛。

古人云：“药之不到，针之不及，必须灸之”。抗衰养颜、延年益寿，艾灸是养生的不二之选。自古有云：“知艾者福，善灸者寿”，所以艾灸可以起到很好的养生保健效果，大家不妨准备点艾灸吧。

给家人爱，更可以给家人艾灸。

我每周都会去做一次艾灸，大概半年左右的时间，对于手脚冰凉，生理痛的情况有了一定的改善，而且身体不再发沉发粘了。

经常做艾灸的好处还是有挺多的，因为这能够让你去排除身体里的一些毒素，而且能够让你觉得神清气爽