成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
好好说话能帮助你控制情绪!
比较难
因为这是跟自己的性格相关的
一般是因外力使自己清醒
或者平时注意培养自己沉着冷静的性格
1
在此之前，深呼吸三次，然后问这样做有必要吗？
2
用冷水洗脸，使大脑清醒。
3
去操场跑两圈，转移注意力。
提醒自己，自我暗示，想通，看佛经骨事，心胸练宽广，得饶人接饶人，生气等于自伤自己，别自废武功了
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