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练习肱二头肌用多少斤的哑铃好？
练习肱二头肌用多少斤的哑铃好？
2024-11-06 22:29:59
推荐回答（4个）
回答（1）：
刚开始用4KG的，就是一边2KG。一个星期后再加，加个1.5KG两个，总7KG。OK了~~~
回答（2）：
20KG
回答（3）：
那要看你的体质了，因人而异，
回答（4）：
这个要看你能举多少的最好是举的时候有点累的不要太轻松但也不要太累
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