游泳时鼻子老进水怎么办

2024-11-12 14:48:25

推荐回答（5个）

回答（1）：

游泳时最好能习惯用嘴呼气和吸气。都不要用到鼻腔。
如果你已经憋气了入水后也没呼吸，还是觉得鼻子进了水，只是鼻腔的浅表部分有水，并没有通过鼻粘膜进入到很深的地方，开始时可能觉得有点不舒服，习惯下就好了。
另外这个情况在你游泳学到一定程度以后应该不是问题，游泳时总是会有节奏的出水面呼吸的，不会很有压力的一直在水里憋气。
先水里把气吐出去当嘴露出水面吸气记住点要轻易用鼻子吸气啊要用嘴因用嘴吃水大了咽胃里面而鼻子吸进去肺里面了呛水了
如果你控制不住鼻子不吸气，最简单保险的办法就是带个鼻夹子。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江河湖海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4610b912c8fcc3ceec8573579e45d688d43f2008"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4610b912c8fcc3ceec8573579e45d688d43f2008?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4610b912c8fcc3ceec8573579e45d688d43f2008"/>

回答（2）：

用嘴吸气！呼气鼻子和嘴都行。
鼻子进水是因为你的呼吸控制不好，在水里有水压温度也较低，这样会刺激你的呼吸不平稳，本来在水里你应该不吸气，但是你胸腔一哆嗦没准鼻子就吸进一点水。
你可以先扶着池子水面上深吸一口气，然后把头埋入水中，然后用鼻子一个气泡一个气泡的呼出，然后再出水面深吸气，水下鼻子出气，反复练习，注意力集中在你对呼气的控制上。
熟练了，就去深水区，水面上深吸一口气，胳膊向上伸直贴于双耳，双腿伸直，你会竖直沉入水中，此时你有鼻子呼出气泡，等脚着池底，轻点一下你就又回到水面，然后反复上述动作。
熟练了，也就是你对你的呼气掌控自如了，你就不会呛水了，你就可以再试试自由式潜水了。
其实练习水中换气有点像练习唱歌的呼吸，讲究平稳，唱歌训练老师会让你练习长时间均匀的发出“嘶”的音。

回答（3）：

建议控制好呼吸节奏，
也就是头部出水之后，先呼一下，好呼掉体内废气，同时也呼去鼻上流下的水，不至于被之后吸气时，把水吸到鼻中，
呼出气之后，再慢慢吸气，吸后之后，再潜水，
这样先静态，不动在浅水区试试，多练习之后，掌握节奏，再缓缓进水中游动练习。时间长了就习惯了。
包括仰泳时等其他情况，都可先练习再慢慢掌握。

回答（4）：

鼻夹有用的。但尽量不要去用。
分析与理由如下：游泳鼻子进水是正常的，但不要进入太深而呛水，危险健康。
开始学游泳时，水进入鼻子前面部分，对鼻子这部分的内壁产生刺激，而使人感到不舒服，也是自然的，慢慢的，适应就好了。
呼吸全部采用嘴来完成，关闭鼻子，就是鼻子不参与呼吸。
慢慢的会适应的。如用了鼻夹，这个也要去适合，最后脱离鼻夹，不使用，又要去适应。时间会浪费很多。故建议不用。

回答（5）：

很简单啊，在换气和进水之前用嘴大口吸气，入水后用嘴吐气，如果你是初学者，不建议你在水中用鼻子吐气，如果处理不好也能呛到水，只用一口气顶在鼻子那里就可以了，因为人的体内也有压强，完全可以挡住要进入你鼻子的水，多在水里练习下换气吐气!

如果你想游仰泳，而且还是初学的话，那建议你还是用鼻夹。
望采纳