跆拳道服腰带怎么系？

选择长度适宜、符合自己技术等坦歼级的腰带，两端对齐折叠。

中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里让春冲，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持森庆一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。

步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰乎咐掘带的下面。

步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就简埋可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带岁核在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了。

记住口诀:先是左压右,然后右压左.
A．取腰带的中间，伸直，用两手散凯桐将它置于身体前方，并与腰部同宽，使腰带等长的两端垂向地面。两冲坦手约分开45厘米，把腰带贴放在腹部，绕到其后并交叉。把腰带两端放在身前。
B．把腰带的右端从下穿至身体的左侧（腰带的两端又一次交叉，左端在右端上面，左手拿着右端的腰带）。
C．将腰带两端交叉，用右手将右端的腰带回放到交叉后所形成的空隙孙凯中。
D．把腰带的两端在身体的中部拉紧，注意要使右端的腰带在上，调整右端与左端腰带的长度，使两端长度相等。