有人说肌肉和力量不是正比，但是练肌肉的同时力量也会争强吗？

2024-12-04 07:41:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

楼主你好

是不成正比的，但是那是非一般情况，比如李小龙，肌肉绝对不打块，甚至干瘪，但是那爆发力那力量不是西方那些顶个大奶子的人能比的

但是练肌肉，力量绝对会增强的

其实没什么好纠结的，我们正常人健身，其实肌肉和力量是成正比的，不成正比的说的是某些人

希望帮到你

回答（2）：

怎么说呢你该加个限定条件至少是同一个人肌肉提供拉力却要靠牵引骨骼来实现那哪怕同样重量的肌肉附着的位置不同形状不同红白肌肉的构成不同肌腱附着点位置的细微差异牵引骨骼的长度不同发力都会有影响

同样重量级的人经过充分锻炼卧推胳膊短的肯定比胳膊长的有优势硬拉正好相反谁有兴趣可以搜索下乔丹的力量训练视频乔丹的体能无庸置疑但起绝对力量却逊的很（至少和其运动员的名望完全不相配）目测杠铃推举重量打死40kg 一般找个壮汉练个3个月就妥妥的了纤长的上肢就是硬伤这就是骨骼的影响了

至于下面举的李小龙的例子不得不说李小龙的力量并不突出拳击150磅的打击力和普通人比自然强大在轻量级也显眼中量级就完全不够看了和真正的搏击高手比彼得阿兹的重腿足有830多kg的力量（武侠小说中所谓的千斤之力并不是虚构）完全没有可比性只不过核心力量相较其明显很轻的体重大量溢出了显得力量大罢了你真给他深蹲100kg都起不来

回到同一个人身上比如肱二头肌力量的大小和肱二头肌的横截面积完全成正比你练了力量增强肌肉肯定变大（但形状未必好看）反过来哪怕你不主动追求重量仅仅为肌肉形态当外形变得硕大而棱角分明的同时原先用的哑铃肯定是轻了的

但很多健美选手的力量并没有他外形上那么显著这也很正常人体运动不是孤立的是全身各处协同发力最大输出不看最大块的肌肉而是看最弱的那部分练健美以尽可能孤立的动作将肌肉单独锻炼全身每块外显的都能练到但你举重和你胸肌大小显然没关系扳手腕冠军哪怕从不练腿照样能扳全身都练和那些专精于某几部分的人相比自然力量有所不足了无他撇开训练分散的缘故最主要的原因你比对方多了额外的肌肉力量到了重量级别也超了

回答（3）：

肌肉就是力量的来源。肌肉和力量虽说不一定呈绝对比例，但基本是成比例的。

你有看过很多肌肉却没力量，或者没有肌肉却很大力量的人吗？

拳击、散打比赛为什么要分级别？因为体重不一样大，肌肉就大小不同，力量就很大差别，不同界别的在一起打会不公平，就是这个道理

回答（4）：

会增强. 不过顾肌肉就顾不到力量. 顾力量就顾不上肌肉 . 我从初中开始天天锻炼. 现在已经五六年了 , 以前的我不堪一击. 现在在同龄人中不论力量肌肉都算优秀! 甚至一些30多岁的人都败在我之下!

回答（5）：

人的力量是靠肌肉，韧带，骨骼，耐力和意志的协同发挥达到最大值的。