力量与肌肉成正比么？

2024-10-30 02:44:08

推荐回答（4个）

回答（1）：

先告诉你：力量与肌肉体积成正比，肌肉越大，力量越大。
耐力跟肌肉体积没有必然联系，肌肉里血管越丰富，运氧量越强，耐力就越强。
追求力量的训练方法（追求肌肉发达的健美运动员都是力量向）和最求耐力的训练方法完全相反，想迅速的提高其中一项就得放弃另外一项（这句话我得解释一下，力量训练也增加耐力，但是增加的非常非常少，可以忽略不计了；同理耐力训练也会增加力量，但是也很少）
上面说的不是废话，马上要用到。

你举例时候用了李小龙和施瓦辛格，这是不恰当的。李小龙是个武术家，是进行耐力训练的。追求的主要是耐力和协调性，力量只是兼顾，是顺带提升。说他力量强也只是在武术这个领域内（他那个时代的奥运会举重选手，随便一个力量都比他强），而施瓦辛格是七届奥林匹亚先生，专业的健美运动员，他们之间比肌肉你觉得对李小龙公平么？让施瓦辛格和李小龙比谁扎马步时间长，敢么？

以人种来论，黄种人和白种人以及黑种人之间的体格差异是相当明显的，黄种人的体格是最小的，事实如此有什么好纠结的？但是奥运项目里，强调协调性的项目如体操、跳水、羽毛球、乒乓球，亚洲人全面占优，你觉得这个该怎么解释？

回答（2）：

肌肉越大力量越大？并不是这样，围度和力量不成正比

回答（3）：

正常情况下是这样的，但是也有例外。练爆发力的人力量大但是肌肉不大，因为他只能爆发几下就不行了。有的人肌肉大，可是他的肌肉大是练肌肉的方法长大的，所以力量没有很大是正常的。

回答（4）：

中华武术讲宁长三寸筋不长一寸肉，说明筋是力量的起发
中华武术还讲内练一口气外练筋骨皮，把力量这个看似简单的概念提高了新的高度
肌肉太多会对身体活动范围造成阻碍
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健美健身却不是为了搏击格斗，而是对形体的塑造，需要的力量不如搏击格斗强