= =如果你改了后，挥拍姿势正确，而且挥拍时不要“动手腕”是不会受伤的。“动手腕”这个你如果经常打球的话应该会懂吧？！握拍打球时不要因为所接的球利用手腕来调整接球时的回球方式。至于，东方式握拍：右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触；左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。我现在用的就是东方式握拍，有时我也会用半西方式握拍，但只是限于打出较强的旋转时才会用到。半西方式握拍：右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触；左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。其次，西方式握拍：右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方。
你可以根据自己对握拍的熟悉程度来换握拍方式，不过有一点我想和你分享下，换握拍方式一定要多练习，我不建议换，毕竟你用东方式握拍已经很习惯了，一下子肯定无法换到西方式或者半西方式握拍，如果换不彻底，你以后想换回来就很遭了，我朋友就是因为那时换的不彻底，而且半西方式不好掌握，最后他什么握拍都不好打了，只能不断的切球，用切球来接任何球，他已经不会打出正手，反手，甚至是高压和上悬球都打不出来了，就是因为换握拍时的出现了问题。
以上仅供参考
是
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