你有天赋的话就两个小时。
有人保护，很快就可以的，一天足够了
楼上的你这么有天赋啊!两天就会前空翻了?没有一点基础训练,只用两天就可以学会的话,那你还真是没的说了.
一天
主要需要腰腹力量,再加上多练习,找个人在旁边保护会更好,但最重要的是自己的心理素质,你要不敢尝试,是不会成功的
