怎样才能放松自己呢

2024-11-20 08:29:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢

回答（2）：

再坚持一下，没几天了，越是再最后几天越要沉住气，冷静一下，大考的成绩，你平常努力的去学了，就够了，最后几天关键是心情，情绪。给自己积极的心理暗示，放轻松，现在每天能学进一点点就很棒啦，烦闷的心情不止你一个人有，每个待考生都会有，也许别人比你还糟糕呢。谋事在人成事在天，一点点做好，让最后顺其自然吧。有时候别想太多，反而压力会更大。跑跑步，散散心，听听轻音乐，看看天上的云朵，找个朋友聊聊天，舒缓一下。enen或者有个想法也不知道该不该说，有点不太好意思，哈哈，想象一下其实你也许会成为一个厉害的人呢，你本身就有厉害的潜质，往往厉害的人，越是在关键越能冷静，成就大事，你现在就是一个厉害的人，你可以的，加油，很多岁月都要经历的，这就是其中的一个考验，我们都可以勇敢的度过得，加油！

回答（3）：

在你尽心休闲的时候，所得到的体力和精力的恢复会为你下一阶段的奋斗增添无穷的动力。所以，在前进的路上，你不仅要勤奋努力，更要学会放松，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。

回答（4）：

听音乐，看小说，听收音机，看小品。当你躺在很舒服的沙发上或床上或躺椅上，听着音乐然后再来一杯白开水，躺在躺椅上看看书，听听音乐，看累了就闭上眼想象一下音乐的空间。自我放松红，享受一下安静的时光。

回答（5）：

经常做做户外运动，打羽毛球，篮球啊，做做瑜伽，去野外爬山