别吃一大堆东西，这样反而跑不动了，而且容易得阑尾炎。没有什么特别好的方法，可以喝些可乐咖啡之类的让你处于兴奋的状态，不过主要还是看个人体质和毅力了，平日里要多锻炼
1、使用一些运动型饮品，2、正常人在烈日都不能剧烈运动3、如果你要强化这方面，你就要增加烈日下的训练
首先保持充足的水分，比赛时注意调整心率不要过于拼命。如果比赛时感到口渴推荐饮用佳得乐（可以解体渴）
平时多锻炼。。没有捷径
打防反，或者全场施压
