手指尖开裂缺哪种维生素？

维生素B类吧？
下面答案是找来的
指甲保护富含神经的指尖不受伤害。指甲是表皮（皮肤的外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长，每周长0.05~1.2mm（大约1/500~120英尺）。
健康指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。
缺乏维生素A、钙造成干燥及易裂。
缺乏盐酸（HCL）促成指甲分岔。
如果将手浸泡于过量的肥皂水。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

指甲保养：

苜蓿、北美升麻、牛蒡根、蒲公英、柯拉树、黄酸模富含矿物质，包括氧化硅、锌和B族维生素，所有这些物质都可使指甲变硬。木贼和燕麦草是氧化硅的良好来源。

琉璃苣籽、亚麻籽、柠檬草、荷兰芹、报春花、南瓜籽、鼠尾草是必需脂肪酸的良好来源，必需脂肪酸营养指甲。

注意：患其他疾病者不得使用鼠尾草。

假叶树、黄春菊、银杏、迷迭香叶、檫木、姜黄促进循环，营养指甲。

建议事项

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物籽。对于血中胆固醇含量正常者，蛋黄是蛋白质的良好来源。

饮食中包括50%的新鲜水果和蔬菜，以提供必需维生素、矿物质和酶。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

喝大量的水。缺水时指甲易断裂。

每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

适量食用柑橘类水果、盐、葡萄。过量食用导致蛋白质/钙平衡失调，对健康指甲产生负面影响。

饮食中有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化硅、锌、B族维生素的海带，可促进指甲变硬。

每天服用2汤匙啤酒酵母或小麦菌油有助于治疗裂指甲和肉刺。

为了恢复指甲的颜色和结构，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物，涂在指甲和角质层上半小时，然后洗去。每天重复，大约两周后，指甲有所改变。

每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟，可使指甲变硬。

避免指甲过长。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会。

勿损伤指甲表层。刮指甲的做法极为不妥，可造成感染。使用儿童油或软膏，轻轻地移动角质层。

剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥时易发生开裂和松动。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂。

不要经常将手浸泡在含清洁剂或漂白剂、肥皂等化学物质的水中，以防指甲开裂。做家务事时，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害。对于从事化学工作、接触化学物质的人来说，戴手套是很重要的。化学物质不但能损害指甲，而且使指甲床周围的皮肤干燥，可导致出血和疼痛。

不要拔肉刺，用锋利的剪子剪去。保持手湿润有助于预防肉刺。

糖尿病患者若发现指甲发炎，应就医，以防感染传播。

擦指甲油前先上一层护膜，以预防指甲变黄。

少用指甲油去除剂，它们含有溶剂，可使指甲丢失水分，易变得脆弱。这些溶剂是潜在的高毒性毒物，可通过皮肤吸收。

勿使用人造指甲。虽然一时好看，但可损害指甲。使用的化学物质和胶质物通过受损的指甲和指甲床吸收对机体有害。人造指甲也可引起指甲的细菌感染。

考虑事项

如果将手浸泡于过量的肥皂水。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

慢性病患者、生活紧张、使用尼古丁、过敏、糖尿病都可使指甲变色。指甲变绿表明指甲和指甲床之间有细菌或真菌感染。服用抗生素时应补充嗜酸菌。

指甲真菌感染服用灰黄霉素250mg，每天4次。治疗期间要检测白细胞数量。另一个抗真菌药酮康唑可从乳剂、洗洁精和片剂形式使用。

缺维生素C，
除此之外还应该在手上擦一些含维E的护手霜

VC

缺维生素C

长见识了`~