一个月时间怎样快速提高1500米长跑成绩?每天坚持跑1500有用吗?

2024-11-08 23:43:08
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回答(1):

我记得高中有段时间班上有个男生天天尾随我寝室,上完晚自习九点半很害怕就狂奔,后来跑步都班上女生第一了,想当年啊

回答(2):

我高中经常这么玩,完全按照运动会模式测速跑

回答(3):

有啊,可以尝试每天2000米,留多余地