失眠怎么调理如何自我调节

2024-11-16 11:34:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！

回答（2）：

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。

回答（3）：

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。

回答（4）：

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。

回答（5）：

失眠的问题

失眠怎么调理 如何自我调节