《国家学生体质健康标准》测试的操作方法里规定：
1.测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前宏州需要校正，要求同50米跑测试。
3.测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开蔽唯蔽表计时，当山桐受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
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