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跑完步小腿里面的筋疼咋回事？不是抽筋，但是感觉酸酸的，有些抽筋的感觉用不上太大的力

2024-11-29 01:59:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

应该是突然加大训练量的原因自己注意以下慢慢的一点点的就好了突然加大训练量产生的乳酸过多就这样了

回答（2）：

剧烈运动之后，消耗加大，是剩余乳酸不能及时利用和疲劳引起的，加强营养注意休息，运动量要逐渐加大，不能过度加量。

回答（3）：

其实，这就是运动后的肌肉疲劳，没有什么的，担心的话，吃点钙片补补钙。

回答（4）：

你好，如果单纯软组织损伤可以理疗局部热疗烤电增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。

回答（5）：

应该是放松没有做好，一定更要注意按摩放松

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