58问答库 > 如何在短时间内提高自己的抗击打能力,耐力,爆发力, 最主要的还是怎么提高自己的打架技巧,

如何在短时间内提高自己的抗击打能力,耐力,爆发力, 最主要的还是怎么提高自己的打架技巧,

2024-11-17 07:18:26

推荐回答（5个）

回答（1）：

武术是为防身，需要持久的功夫，但三个月的时间是可以把柔韧性以及出拳力度和速度提高的。武术的基本功是踢腿，主要是正踢，韧带主要不是靠压拉开的，而是靠踢，在把热身之后，就可以踢，踢腿是勾起脚尖向脑门踢，两腿交换着踢，放心，你永远踢不到脑门，踢脑门只是为了确定一个方向。
再就是练拳，这个靠文字是没用的。武术是要靠手把手教的，靠说有限。建议你去找一个师傅学学。

回答（2）：

老美的格斗类型的训练是很成熟的，别看东西不多，包涵的内容缺不少，涉猎的东西也挺广。

你可以在网上找找，然后选一套留着自己用，那是很牛X的东西，就怕你坚持不了几天。

拉腿筋，热身，压腿，主要在踢腿，多踢点什么都有了，压腿就这点东西。

回答（3）：

其实练格斗与韧带没什么关系，韧带仅是提高的辅助条件而已，中华武术实战中讲究起腿不过腰，踢不高根本不要紧、不影响实战效果。若想短期具备你说的这些，练邯郸旋锋武道是最理想的，三个月能练成包括极厉害的旋锋冷兵格斗术之种极厉害的街头格斗功夫及徒手擒拿摔跌格斗功夫等系统的内家武术格斗技了。是真正速成高效的实战武术。

回答（4）：

抗击打挺好练的自己没事用木棍敲打各个部位耐力么就要看你自己了长跑完了俯卧撑完了仰卧起坐别停再说打架技巧吧你要是常打架根本不需技巧全靠本能反应我说的不太具体你也可以参考上面几位仁兄所说的

回答（5）：

先把韧带压好，然后多跑步，多发音喊叫，练气势