为什么会紧张焦虑不安？

人类出现焦虑不安的原因有很多，主要有以下几个方面：1、可能出现了焦虑症的问题，焦虑症作为一种常见的精神心理疾病发病率比较高，主要的表现就是精神紧张、焦虑不安，总是恐惧、担心、忧心忡忡，同时还会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、憋气，甚至出汗、脸红等。2、可能是碰到了社会应激因素，比如社会压力大、工作压力大、人际关系紧张、夫妻感情不好，以及婆媳矛盾、家庭关系矛盾等，这些原因很容易引起人们出现焦虑、紧张不安等情绪反应，这种情绪反应其实是人类的一种保护，而且是我们固有的本能的情绪反应。3、也可能是因为遇到了创伤后的应激事件而引起，比如遇到了严重的创伤性事件，如地震、火灾、车祸、严重的刑事犯罪等，这些原因很容易让人变得焦虑不安、紧张，回避与之相关的场景及人物，甚至出现记忆的损害等，以上的原因是比较多见的。

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。
(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
（4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

焦虑属于人的一种本能情绪，每个人都会有焦虑情绪，当大家处在心理压力状态，受了刺激时，都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪可以帮助大家面对突发事件，而长期的焦虑情绪则会影响人们的身心健康。
焦虑患者也许会有一种期待性的危险感，认为某种灾难会降临，乃至有死亡的感受。不少患者还伴有忧郁的症状，对现在或将来生活失去信心跟乐趣。情绪时而激动，失去平衡，常常无故发怒，和身边人争吵，对所有事情都看不顺，不满意。
调整焦虑情绪。
1、使自己增强安全感。有焦虑情绪的朋友，大都是由于安全感不足，老是担心有什么事情会发生，从而形成焦虑。不断增强安全感，能够让自己的焦虑情绪消失。
2、增强自信心。人如果没有自信，对自己所完成以及应对事物的能力总是抱怀疑的态度，无故夸大失败的可能性，就会焦虑、紧张和恐惧。
3、适当转移注意力。焦虑情绪容易造成恶性循环，越焦虑就会越容易引发焦虑情绪的发生，最终造成坐立不安、胡思乱想、异常痛苦。这时候，就应适当转移注意力，比如阅读一本有趣的能吸引人的书，或是进行紧张的体力运动，忘记痛苦的事情。

经常会有焦虑不安的情况，甚至影响到自己的正常生活，就是心理障碍，这也是心理学当中焦虑的一个重要的诊断标准，尤其是属于情绪方面的诊断标准。心烦的时候或者说焦虑的时候就容易出现心烦，容易出现这种紧张不安，不仅出现紧张不安这是属于情绪的症状，还容易出现想发脾气，还可能出现做什么都做不下去，还容易出现注意力不集中，如果再进一步还有可能出现记忆力减退，但是这些都是属于焦虑的一些症状，而除了情绪的症状一个人焦虑不安的时候，有些时候还伴有一些躯体的症状。焦虑不安的时候往往有时候还会有觉得感觉到心率跳得快了，血压有可能增高了，也有可能感觉到自己浑身不适了，甚至于伴有一些腰疼、背疼，这些都是属于焦虑的一个特点，就像焦虑不安或者烦躁不安一样，都是影响我们情绪的一些症状和指标。

帕金森的中医治疗，中医龙元熄颤汤疗法对帕金森疾病的辩证状治疗
1、阴虚内动型患者：这类型帕金森的发病是因为肝肾阴虚，虚风内动的导致的，因此治疗就要以“滋阴潜阳，平肝熄风”。而这类帕金森患者一般可选择定振丸、镇肝熄风汤、六味地黄丸、羚角钩藤汤、一贯煎、大补阴丸、大定风珠等化裁治疗。
2、气血不足型患者：该类型的帕金森患者患病的原因就是因为气血亏虚，血不养筋，虚风内动而造成的，所以在治疗时就要以益气养血为主。所以一般可用人参养荣汤、八珍汤、四物汤等治疗。
3、血瘀阻络型患者：这类型帕金森患者就是因为气虚耳无以推动血液，血滞脉中，成为瘀血而造成的，因此治疗应当以益气活血为目的。多选用补阳还五汤，血府逐瘀汤、桃红四物汤、复元活血推拿嘎等治疗。
4、痰浊阻滞型患者：倘若帕金森患者的病情是这种类型的，那么治疗就要以化痰通络为主，所以患者在治疗时一般可用导痰汤、涤痰汤来治疗。
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