一个人最难过的时候该如何走出伤感的情绪？

所谓”月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”人生路上，难免会遇到不顺心、让人伤心难过的事情。譬如恋爱失败，曲终人散，曾经相爱的两个人，最后因为各种原因各自天涯，成为人生路上熟悉的陌生人。分手那一刻，真心爱过，不想曾会分手的人，一定会因为失恋而抱头痛哭，又或是灰心伤气好一阵，才会逐渐缓过来。倘若人生遇到诸如失恋、失业等各种伤心事情的时候，要立即驱散阴霾，走出伤感，其实也不现实，但是努力做到不要沉浸在痛苦之中，给自己一个情绪释放的时间空间，其实也是一种很好的缓解方式。

譬如，有的人就会寻找亲朋好友好好倾诉一番，把所有不快的遭遇一吐为快，找个靠谱的人，分忧解难，也能把痛苦降低一些；有的人会采用运动的方式，将负面的情绪，压抑的情绪释放出来，大汗淋漓一番之后，人也会洒脱许多；有的人则会选择背起包裹来一次说走就走的旅行，在旅游的美景中，把不快慢慢驱散掉。当然释放情绪的方法很多，只要不是消极极端的方式，能让自己开心起来就好。

可以听音乐，音乐能帮助你舒缓、放松情绪。选择音乐的类型也很重要。挑选那些你觉得优美的音乐来听，最能缓解你的悲伤情绪。

静静呆着，或是哭一场，让悲伤慢慢过去，别逼着自己快点好起来或是做些什么，有时候什么都不做才是最好的选择 。

可以一个人去爬山，当你站在高高的山顶向下望的时候就会发现，和大自然比起来人类是如此的渺小，自己那点伤感的情绪根本就不值一提，最重要的是每天开心的活着。