58问答库 > 我觉得我这个青春期少女需要个心理医生了，我总是焦虑，总有烦心事，一天䃴想，怎么办啊

我觉得我这个青春期少女需要个心理医生了，我总是焦虑，总有烦心事，一天䃴想，怎么办啊

2024-11-28 04:47:56

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回答（1）：

有烦心事很正常，不需要焦虑，有烦恼说明你成长了，再也不是儿童时代无忧无虑了。凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。