偶尔晚上喝一杯奶茶会肥吗？

2024-11-06 08:15:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

其实体重控制我们大多是用卡路里计算。最准确的方式就是看你奶茶上面写的热量和糖分。
如果奶茶是高糖分的饮料（我们国外喝奶茶不加糖，而牛奶里我都用1%脂至2%的牛奶），那么喝一杯在第二天没有足够的运动量代谢掉的话，你就会每天累积重量。为什么高糖分会发胖呢？因为身体会分泌一种东西叫胰岛素。胰岛素的主要作用是把身体囤积的脂肪转换掉，但当身体获取糖分过高时，胰岛素会停止转换体脂，开始转换糖。长期下来这会造成肥胖，因为你的脂肪会每天增加。其实，只要吃喝对东西，就算吃很多也不会胖的。
如果说今天晚上你喝了这杯奶茶很甜，那么第二天可以增加运动量（如果我是你，我会增加2公里的跑步量，才能代谢掉大部分奶茶里的热量）。

回答（2）：

你好，偶尔喝一杯没有什么关系的，还是要找到一个好的方法去学。习，平时养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

回答（3）：

肯定会啦，奶茶的热量脂肪这么多，能不增肥么，如果想晚上喝点什么的话，偶尔喝茶吧，而且是那种不浓的

回答（4）：

会的，奶茶里有很多热量，建议喝牛奶

回答（5）：

会有些，你可选择晚上喝低脂牛奶