楼上说得很对偶尔一次歌奶茶不会影响减肥的，不要经常喝就好了。我建议晚上可以稍微少吃一点除非是特别肥胖的可以晚上不吃，调节饮食的同时也需要进行适当的体育锻炼哦，只要是能坚持住一定就会有效果的，加油吧，祝你减肥成功。
不用太担心，一次奶茶不会有很大的反弹，只要坚持控制饮食，保持适当的运动，就一定会减肥成功的。加油。
喝一杯没事的，不要有那么多负担，只是这一次，不会胖的，注意减肥不能吃热量高的，多运动
减肥不一定就是顿顿不吃饭就能把肥减下去，而是适当少吃点，这是正常，不要不吃，不吃反而对身体伤害更大。
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