骨质疏松吃什么保健品？

2024-11-05 22:58:11

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回答（1）：

老年人骨质疏松说明有点缺钙了，要补钙，但不是吃补钙之类的保健品。当今中国最大骗局就是补钙，补钙的广告到处投放，补钙的产品充满市场。这一骗局每年为相关企业创造12亿人民帀的产值，钙元素在自然界广泛分布，广泛存在于动植物体内，人们平时的食物------鸡鸭鱼肉蛋、牛奶、粮食等都含有钙质。鸡蛋内如无钙质，怎么能长出[孵化出]小鸡来？河虾的虾皮就含有丰富的钙和磷；小牛犊出生后到断奶前的长大过程中的骨骼发育所需的钙只能来自于牛奶；将青菜、芹菜、韭菜、茄子等晒干烧成灰，灰的主要成份为碳酸钙；豆腐制作过程：将黄豆泡水数小时后粉碎过滤出豆浆，将豆浆煮沸后加入一定比例的经过煅烧的熟石膏粉[化学名称：硫化钙]搅拌生成豆腐脑，经脱水成豆腐、豆腐干。通常人体并不能直接吸收钙质，只能在维生素D和胶原蛋白的共同作用下才能吸收，所谓缺钙，正确的方法应该补维生素D和胶原蛋白。吃各种肉皮就能补胶原蛋白。补维生素D有两种方法：1.吃鱼肝油丸可补维生素A、维生素D。2.晒太阳。人体皮肤在阳光作用下自行合成维生素D、自行合成脑白金[补脑白金为当今又一个大骗局！]。常晒太阳就不会缺钙！常晒太阳就是补了脑白金！常见猫、狗在阳光下用舌头舔身上毛实际上是补维生素D以补钙，妇产科医生要求孕妇、产妇、婴幼儿常晒太阳[特别是冬天，每天不少于10分钟]就是防止缺钙。做为老年人，适当的户外活动、晒太阳，不但补了钙、补了脑白金，还促进新陈代谢，可延年益寿，而不要刻意去吃些补钙的保健品之类，医学专家指出：过份补钙会诱发心脑血管疾病，一切要顺其自然。

回答（2）：

回答（3）：

买点钙片钙尔奇就够了不要其他什么的东西对付骨质疏松老人家注意补充蛋白

回答（4）：

每天一杯鲜牛奶，补钙牛奶最好，好吸收，比任何钙制剂好，任何一本营养学书上都是这么说的，我的营养学老师也是这么说的。

回答（5）：

氨糖类、钙类、几丁质、Vd等。效果要看实践。