年纪越大身体就会出现各种问题，老年人要做些什么呢？

我们发现我们的身体年龄越大，身体也会免疫力也会下降，已经没有青壮年的时候好了，所以可能身体也会出现许多的问题，所以老年人应该做一些防护措施来尽量保持身体的健康。

首先各个方面都需要注意，在饮食方面老人也需要注意一下，首先吃的需要清淡，不要高油高盐高糖，这样的话容易得糖尿病高血压等疾病。而且五谷杂粮一定要都吃。

因为有些老人还会挑食，可能很多东西都不爱吃了。但这对于他维持身体的营养是没有好处的，所以老人吃东西一定要健康全面。

而且由于年纪大了，身体机能也没有以前好了，可能对于年轻人来说，吃一点垃圾食品和那些不太健康的食物可能无伤大雅，但对于老年人来说可能就是重重一击了。所以饮食上一定要健康安全。

要常出去走动走动，散散步散散心，既可以锻炼身体也可以让心态开阔。首先身体健健康康，保持心态的良好是必不可少的，如果没有一个好的心态，可能身体也会随之不太好。

而且作为子女们也需要多关心关心老人，就像当年他们关心我们一样。并且带父母去体检，因为老人的身体和年轻人的身体比起来更加的脆弱一些，定期去体检也可以及时查探出父母身体的情况，可以做更好的保养。

当然平常还是要放宽心，多运动运动，吃一点健康的食物，能一直坚持下去，自然身体能保持健康了。

老年人要经常注重自己的饮食健康，此外要多运动，不然身体就容易出现各种问题。

老人尽量注意保持心态乐观。还有就是多锻炼注意，按时休息，按时吃饭。

像这种情况一定要及时检查身体才可以的，平常的时候要多注意锻炼。

老年人要预防老年痴呆症，因为年纪大，就容易出现老年痴呆。