老年人年纪大了，千万不要忽略自己的健康问题，平时需要注意哪几点？

对于老年人而言，由于上了年龄，身体的免疫力和机能都会有所下降，也就导致了很容易被细菌和病菌趁虚而入，造成感冒甚至是其他的大毛病，所以老年人一定要在平时就开始注意自己的健康问题，预防大于治疗。

1、注意作息时间的规律。

老年人不同于年轻人，年轻人身体各方面的素质都还可以，一次两次的作息不规律能够很快的就回复过来。但是老年人不一样，身体的免疫力和恢复能力都是不能同日而语的，所以一定要规律生活。养成早睡早起的好习惯。

2、注意饮食健康问题。

饮食问题一直都是直接性的决定了我们的身体健康。所以在平时应该尽可能的以清淡为主，避免摄入过于刺激性的事物，另外就是考虑到肠胃功能的退化，应该尽可能的选择易消化类食物，不要给我们的消化系统增加过大的负担。

3、心态要保持乐观积极。

每个人都有属于自己的情绪，情绪对于我们的健康也是会造成困扰的。特别是对于老年人而言，更是容易造成健康上的问题。俗话说得好：哀伤胃、怒伤肝、喜伤脾、怒伤肝、哀伤心、乐伤肺等等的，所以要保持心态的平稳，保持积极乐观的心态很重要。

4、时刻关注自己的身体变化。

最后一个就是一定要对自己的身体有所了解，当身体出现任何的异常的时候，要及时的进行就诊，查明原因，对症下药。永远要记住一句话：预防大于治疗。

老人年纪大了血糖压都会不稳定，一定要按期查血糖血压状态。

每年至少要做一次全身检查，这个千万是不能不缺的；而且日常生活中一定要注意。

老年人一天要每年定期体检，发现问题及时治疗。平时保持良好的心态。

老年人的健康问题要注意自己的血压血糖和心脏等，要吃饭规律，不要暴饮暴食。