夏季总是容易得急性肠胃炎、拉肚子，怎样预防才能避免身体遭罪？

应该从饮食以及生活习惯方面着手。

我是一个肠胃不太好的人，一旦吃了什么东西就容易拉肚子，而到了夏天更是经常会患急性肠胃炎。比如早上起床，从有空调的房间到没空调的厕所，就会立马拉肚子。有的时候一天更是拉三五次肚子，让人觉得非常难受。后来我逐渐开始关注这方面的知识，并且也了解了自己拉肚子的原因，大多情况下并不是吃坏了肚子，而是温差过高所致。

其实一些在夏季容易得急性肠胃炎老轿的朋友，首先要做的便是从室温着手。在夏天我们的这条命就是空调给的，但也不能过分贪图凉快，比如在室内可以将空调温度调至26度左右，不要将温度调得过低。过低的温度不仅会使人觉得凉快，也很容易得急性肠胃炎。因为当你在温度过低的环境下，突然来到正常室温环境下时，最明显的一个表现就是拉肚子。

还有一些人并不是因为温差过大得急性肠胃炎，反而是因为吃坏了肚子。而这类朋友在平时肯定肠胃也不怎么好，那么更应控制自己的饮食习惯。在夏季吃东西更要格外清淡，比如少携蔽吃一些烧烤以及侍隐肆油腻的食物。另外西瓜也不要多吃，拉肚子的人吃了西瓜会更严重，当然也不能吃过多的冰淇淋，虽然吃冰淇淋一时爽，但如果拉肚子的话也会让人觉得特别难受。

另外有急性肠胃炎的朋友，在平时也要多注意养胃，肠胃健康了，那么在夏季也就不会那么容易拉肚子了。

如果不想得急性肠胃炎，就吃一些对胃有好处的东西。

多吃一些对肠胃没有刺激的食物，就不容易得急性肠胃炎。

少吃冰凉的食物，夏季的饮食习惯一定要注意。

千万不要吃辛辣刺激，还有太过寒凉的食物，要合理膳食才可以。