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适量运动才健康，到底什么才是"适量运动
适量运动才健康，到底什么才是"适量运动
2024-11-22 09:43:47
推荐回答（1个）
回答（1）：
具体需要看你运动的目的是什么，一般医生讲的适量运动，是做有氧运动，每次持续30分钟以上，每周五次以上
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