打篮球时，如何突破防守？

2024-10-31 14:00:29

推荐回答（5个）

回答（1）：

加速向另一测压缩防守，收球垫两步，做一个隆多式假投篮

回答（2）：

基本功要练好.首先你要确定你的爆发力和运球速度.是否能跟上节奏.
如果LZ想硬冲.而不是技巧性的突破.那你要改观了.
你可以自己先练一下.可以去球场.或者自家练.就练拍球.不是普通的练习控球.你试着感知球.去感觉他.觉得球可以让你随心摆动.你可以闭上眼睛练.然后可以小声喊方向..比如要胯下运球往左你就轻喊"左"..相信球.让它往你理想的方向跑.让它往你定好的点那里落下.这样你就可以练好球感.无论做什么动作也很随性了.也包括突破.

这是我的亲身经历.我也是刚会打没多久的.记住.要相信球.随心控制它.不要看着球来运.让球跟着你.这才有用

回答（3）：

我突破还可以！是跟张卫平教学上学的！持球突破！首先你的第一步必须卡在防守队员的角的侧面！比如说你向右边突破！左脚挡在他右脚旁边然后速度插入！就是这样了！多多练习会很好用的！更可以加上假动作！

回答（4）：

很简单，首先基本功要练习好，然后就利用假动作，身体的力量，瞬间加速来完成突破。

回答（5）：

运球很关键，运球好了一切都好办，然后就是多练习一些基本的运球技能了，变向，运球转身是必须的，剩下的还是要在球场上随机应变了。。。