篮球上的后卫如何更加好的练习控球能力，还有如何提快突破的速度。

2024-12-04 10:41:49

推荐回答（5个）

回答（1）：

提高速度我的心得是首先你的短跑能力要好，有爆发力，再来就是突破要突然，不要像机器人一样让对方知道你要突破，再做动作就没用了，最重要的就是用脚尖蹬地的瞬间突进去，必须有力地蹬地。
记住突破的时候必须蹬得有力，并且突然，就OK了
控球就得慢慢练习了，没耐心的话就别练了，如果你还是在校生，那就打球的时候多自己在一旁练练交叉运球啊，胯下运球，背后运球等等，慢慢来，知直到熟练为止

回答（2）：

多练跑步提高速度；交叉运球，运球时弯脚不弯腰；多练突破和中距离投篮；重心向下；练转身技术等等！！！！！！！！！

回答（3）：

多练运球多练突然启动的速度

回答（4）：

多练多和高手打
多练练投篮比赛时对方不会然你突破的加强中距离投篮吧

回答（5）：

其实最基本的运球是最有效的，最普通的投篮命中率最高