58问答库 > 我想问一下社交恐惧症和抑郁症不吃药，不看医生能好么，我没有钱，我爸妈不信我有，也不愿带我去，嫌看病

我想问一下社交恐惧症和抑郁症不吃药，不看医生能好么，我没有钱，我爸妈不信我有，也不愿带我去，嫌看病

2024-11-06 14:32:55

推荐回答（5个）

回答（1）：

其实每个人或多或少都有一些精神方面的压抑，然后不知道怎么去面对，其实是我们内心里有个心结，这个并不可怕，就是我们借助药物的作用那也是暂时的。事实上这些恐惧对我们的自身也是有好处的，一定的自我保护，但不能过度。
这个时候，当感觉到自己快失衡时，一定要找到自己喜欢的方式，当然也是合理的，去排解这种恐惧，可以通过看电影，通过行走，试着结交一些新的朋友，起初我们的自卑或者担心会因为陌生的环境而有所改善，而它能放松我们的身心，让我们随着音乐或者自然的节奏，勇敢的去做一些自己想做的事情，乐意与人接触交流，因为别的人可能也存在这样的问题，其实对于别人的想法和看法也不必过于在意，只是要学会与自己相处，然后做好当下的自己。
因为人事物，不管怎么变化，我们自身的存在都会在一点点的改变，越早的发现和自己，和他人和睦相处的方式，越早得到身心的健康，所以不用刻意的马上去转变，而是试着接受这样的不完美，然后迈开步

回答（2）：

不用吃药的，你缺少自信，缺少身边人的鼓励，自己定下个小目标，试着完成它，然后有了点点自信，即使失败了也不气馁，失败是成功之母，慢慢来，一定能变样的

回答（3）：

自己看视频瑜伽放松心情或找一种信仰例如信佛基督教年轻的人锻炼身体跑步减压

回答（4）：

心理疾病主要还是靠个人调节才能治好

回答（5）：

放松身心，把不开心的都发泄出来，别想那么多