心情不好的时候就不要压抑自己的情绪
适当的发泄一下可以稍微调节
可以做点轻微的运动，找些自己喜欢的事娱乐一下
喜欢唱歌可以去HI几首高音的歌曲放松一下心情
喜欢哭可以痛痛快快的哭一场，哭并不丢脸。
方法很多、一般是因人而异
比如
我心情不好
时
一般会听音乐
但前题是音乐必须是柔美型的
有时候还会拿出纸来画画、
当然、有的人可能会躲
在房间里
一整天不出来
有的还会、怒吼几声
..........
等等
恩、我能建议在你心情不好时多想想开心的事
其实、只要你把事情看开了、
你就不会在心情不好了
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