眼睛干涩该怎么办？

首先眼睛干涩要尽量避免用手去揉眼睛，防止细菌带入眼睛，造成炎症。平时生活中要让眼睛得到充分的休息，用毛巾热敷眼部，可以促进眼部血液循环，配合做一些眼部的按摩，使眼部肌肉放松。

出现这个情况，排除疾病的因素，一般考虑就是眼睛疲劳导致的，消除眼睛疲劳感的妙招：
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。

干眼症，它又被称为干燥性结膜和角膜炎，这种疾病症状主要是由于角膜前泪膜的质量或者泪液的数量不足而引起的结膜和角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病症状。一般以药物治疗为主，例如人工泪液来缓解干眼，或者做一些理疗激光等，疏通堵塞的睑板腺，促进泪液分泌，缓解干眼症状

感觉眼睛干涩，可能是得了干眼症，可以到正规医疗机构做个测试，中医熏蒸、热敷都能起到不错的效果。

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。