怎样才能放松自己？

2024-11-20 08:41:58

推荐回答（4个）

回答（1）：

我在放松时经常听听轻音乐，如；童年
致爱丽丝
梦中的婚礼等。
其次就是运动了！
放松自己，首先得放飞心灵，摒弃杂念，闭上眼睛，躺在床上深呼吸，什么都别想，就能得到很好的放松。早上醒来，不需要马上起来，窝在被窝里，感受有阳光气息的余温，或慢慢爬起来，伸个惬意的懒腰，给自己一天的闲适。晚上下班，不用急匆匆的赶回家，就慢慢的走在人行道上吧，看看路边的风景，看看人之百态，看看蹒跚学步的孩子们天真无邪的笑脸，自己，也能感到一丝淡淡的喜悦。走进居民楼，不必马上进家门，走到天台或就站在阳台，看看夕阳的余晖，看看绚丽的晚霞，不顾一切地放声歌唱——不管是否悦耳，自己高兴就行了。保持一颗幽默的心，看看笑话，逛逛贴吧，学会忙里偷闲——这样的生活不也不错？

回答（2）：

与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢

回答（3）：

心态

回答（4）：

好的心态最重要.