总是拉肚子怎么办？

是最近才出现的还是一直拉肚子？隔三差五还是非常严重？如果已经脱水了的话要及时就医。如果确定没有吃坏东西或者感染痢疾的话，长年拉稀但并不是很严重，那就看看自己是不是寒性体质，有没有经常手脚冰冷，畏寒喜热的情况？是的话可以去中医就诊，喝药温补或者针灸，但千万不要自己盲目进补。还有一种可能就是你对某种食物过敏，但自己却完全不知道，比如有的人不能吃鸡蛋，有的人不能吃淀粉，这种情况的话需要到医院筛查过敏源。

第一，应该改善不良的生活方式，往往常年腹泻的患者是因为暴饮暴食或者是过食一些肥甘厚味的油腻食品，以及辛辣食品等等。改善这些不良的生活方式，腹泻就能够得到一定的缓解。

第二，常年的腹泻是因为脾胃虚弱而导致的，往往中医的治疗是效果非常明显的，其中包括中药和中医理疗方法。中药的选择往往会选择补益脾胃这样的中药，比如参苓白术散或者是肠胃宁胶囊、温胃舒颗粒以及其他一些相关的中成药。也可以选择艾灸、针刺以及其他一些相关的理疗方法来缓解常年腹泻的症状。

总是拉肚子，属于慢性腹泻的表现，可能是因为肠道感染，消化系统内的细菌、病毒、寄生虫等引起了肠道炎症，也可能是消化不良导致肠道功能受到影响，不能正常吸收食物中的营养维持身体的需求。还有另一种原因是因为体内肠道菌群失调导致的，比如长期进食高脂肪、高蛋白者，就会导致双歧杆菌、乳杆菌等有益菌下降，而肠球菌和肠杆菌等有害菌增加，从而出现肠道菌群失调。
在肠道内菌群失调之后，可直接摄取益生菌来达到维护肠道微生态平衡的目的。比如凝结芽孢杆菌就是一种可以调节肠道菌群平衡的益生菌，它能够产生乳酸降低肠道pH值，抑制肠道有害菌的生长，从而有效恢复并维持肠道微生态平衡，进而提高生物体免疫力，减少肠道疾病的发生。比较推荐自然阳光的凝结芽孢杆菌固体饮料，每份含有30亿活菌，并且添加菊粉与凝结芽孢杆菌协同作用，可以有效改善肠道菌群，促进胃肠道功能。

经常拉肚子可以采取改善饮食的方法进行调理，平时可以多吃一些有助于促进肠胃黏膜修复的食物，比如小米粥或者是面条等等。经常拉肚子多数是因为经常吃一些不易消化的食物所引起的，还有可能是肠胃比较虚弱的原因，平时还要做好腹部的保暖工作。

总拉肚子可能是因为有慢性肠胃炎等引起的，患者应该做相关的检查明确病因，然后对症治疗，对于有胃肠炎的可以服用诺氟沙星等治疗，服用益生菌调理胃肠道，腹泻时服用蒙脱石散止泻。