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我想减肥锻炼 日常用负重背心还是绑手绑腿好点呢
我想减肥锻炼 日常用负重背心还是绑手绑腿好点呢
2025-03-26 08:50:24
推荐回答（2个）
回答（1）：
负重背心还是好点，因为刚开始绑腿你会不太适应，很容易放弃
回答（2）：
用什么无所谓，
第一是适量，不要一下给自己增加的重量过大，不要造成肌肉劳损，锻炼要规律，
第二就是坚持，不管哪一样只要坚持都会产生效果
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