为什么午休老是睡不醒

2024-11-09 00:08:20

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回答（1）：

按照我的观察和经验，一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。

回答（2）：

你这样是进入深睡眠状态了, 中午只要眯小会就够了,别找太舒服的地方太放松睡但是这也说明你平时休息时间不够,晚上早睡点会有改善的.
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