羽毛球若干问题

　　羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘滑信乱米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
　　现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
　　比赛规则
　　计分制度

　　（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　　（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
　　（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
　　站位规则
　　单打

　　（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
　　（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
　　（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
　　（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
　　双打
　　（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
　　（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
　　①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
　　②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
　　③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
　　（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位坦禅。
　　（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
　　（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
　　（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
　　规则
　　（1）场区规则

　　①以下情况运动员应交换场区：
　　1．第一局结束。
　　2．第三局开始。
　　3．第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
　　②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
　　（2）合法发球：
　　①发球时任何一信档方都不允许非法延误发球。
　　②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
　　③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
　　④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
　　⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
　　⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
　　（3）羽毛球的违例
　　①发球不合法违例，或接发球者提前移动。
　　注：发球时，球拍拍框高于握拍手的手腕（称为：过手）或者拍框过腰（称为：过腰）也都属于犯规。
　　②发球员发球时未击中球。
　　③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
　　④比赛时：
　　1．球落在球场边线外。
　　2．球从网孔或从网下穿过。
　　3．球不过网。
　　4．球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
　　5．球碰到运动员的身体或衣服。
　　6．球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。
　　⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
　　⑥比赛进行中：
　　1．运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
　　2．运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
　　3．妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
　　⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
　　⑧比赛时：
　　1．击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
　　2．同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
　　3．同一方两名运动员连续各击中球一次。
　　4．球碰球拍继续向后场飞行。
　　⑨运动员违反比赛连续性的规定。
　　⑩运动员行为不端。
　　（4）重发球
　　①遇不能预见或意外的情况，应重发球。
　　②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
　　③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
　　④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
　　⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
　　⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
　　⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
　　⑧当球挂在网上的时候（无效球），原发球员重发球。
　　（5）死球
　　①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
　　②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
　　③球触及地面。
　　④“违例”或“重发球”。
　　（6）发球区错误
　　①发球顺序错误。
　　②从错误的发球区发球。
　　③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
　　（7）发球区错误的裁判方法
　　①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
　　②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
　　③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
　　④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
　　（8）比赛中的出界
　　单打的边线，是在边界的里面一条。
　　双打的边线就是最外面一条。
　　单打的前发球线，就是最前面的一条线。
　　后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。
　　双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。
　　后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。[6]
　　裁判职责
　　裁判职责和受理申诉

　　①裁判长对比赛全面负责。
　　②临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。
　　③发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。
　　④司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。
　　⑤临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。
　　⑥裁判员应做到：
　　⑴维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；
　　⑵对申诉应在下一次发球前作出裁决；
　　⑶使运动员和观众能随时了解比赛的进程；
　　⑷与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；
　　⑸在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；
　　⑹在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；
　　⑺记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；
　　⑻将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。
　　1压后场底线
　　对羽毛球初学者来说，这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线，使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

　　2攻四方球控制落点
　　攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

　　3快拉快吊控制网前
　　这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后突击吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

　　4后场下压，上网搓、推
　　这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术，快速上网搓或推球取得前场攻势，使后场、前场的进攻紧密衔接，提高攻击的威力。

　　5守中反攻
　　这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)，这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路，调动对方在移动中勉强进攻，急于求成出现失误，或给自己制造反攻的机会。那么，怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法，能在场区任何一个角落抢救来球，;守住对方的强攻;同时抓住有利的战机，进行出击。

1.头顶球如果要回的高质量,你必须步伐到位才借到力!
如果步伐没到,但是臂力,特别是腕力强的话,也可以绝地反击的!
如果两者都没有,那就悉慎只能吊吊网前了,但是没有威胁,容易被杀!
所以还是连步伐和腕力吧!
2.对球的判断不准,一方面可能对方的动作一致灶嫌性很好,隐蔽,不容易看出!
另一方面,可能你的经验和感觉不足,这个只能靠多打!而且多和不同类型的
对手打!
3.犹豫那是不自信的表现!
4.慢热型的选手一般不是技术上的问题,而是心理上的问题,主要是一上来就要逼
自己进入状态,要隐陆手自信!你犹豫和紧张都是不自信,越紧张就越犹豫,越犹豫就越
打不好!

以上全是经验之谈,仅供参考!

总的来讲还是基本功比较差，打比赛比较少的缘故，必须通过长时间的练习才能解决。
一、杀球没有攻击力说明你不会压腕而且不会用力。羽毛球杀球动作与排球扣球很相似，是小臂带大臂用力加压腕，可以先空昌派手后带拍练摆臂。打不出角度是击球时头脑不清楚，仅想着怎么把球回过去，而不注意控制拍形。
二、平时练习步伐好，而比赛步伐乱，说明你还没有让步伐和上肢动作做到融会贯通，致使比赛时精力过于注重步伐，使上下肢动作配合脱节，预判能力不强还是比赛经验不足的问题。
三、慢热的现象多数人都有，只是怎么调节的问题，上来就打比赛，肯定会有手生的现象，你可以在赛前和队友先打半局或十分钟球，进行热身。
总之，要想打好羽毛球，特别是能够打出好的比赛成绩，一是解决好基本功的问题。二是解决好“五个结合”的问题，即：步伐与节奏的结合、下肢动作与上肢动作的结合、站位与跑陪芦位的结合、力量与角度的结合、大脑判断与肢体动作的结合。三是要多和不同的对手打比赛，就算是平时练习时，最好也要打局，不要训赛脱节。四是打球要注意动脑。特别是打球时头脑要冷静，要注意控制击球时的拍位、方向和力量，不要总是下意识的回球。
最后，打球的最高境界是眼脑体合一，就是以对方手臂的动作和对方的站芦迅带位进行预判（绝不是等着看来球线路），做到自然跑位，自然击球。打个比方，就比如打字一样，真正的五笔法输入高手根本不用想如何先去拆字根，而是眼到手到，打球也是如此，谁要是等着对方球出手还要想用什么步伐、用什么拍型、用多大力量，那绝不能称做高手。
这是我个人的一些体会，不知这样对你是否有帮助。

1.别人打得很到位确实很难回了，不过可以多练练这个时候的放网（放小球），尽量侧身...（实在不行就放网，多练练手腕）
2.我觉得你可以特别用几场比赛来刻意地锻炼自己的步陆敏者伐，潜意识里面刻意去练，多练几场，会有效果的
3.打球犹豫.....一时我也说不上该怎么办，不过如果你在生活中是个坚定的人的话，我觉得你可以做到不犹豫，面对每一个球，要有清醒的头脑，就是明白自己想把球打到哪一个位置还有自早薯己能够打到哪一个位置..
4.多练练，拿羡别想太多，专注于现在自己正在做的事（比赛）

首先，羽毛球运动要求动作很放松，舒展，动作僵硬会出现动作变形。肢衡我觉得所有运动的大忌就是犹豫（尤其在羽毛球中，我们都需要找最佳击球位置的），机会要把握住。
答1：我的做法是头顶吊直线或对角，反手位可以用滑板，很带有迷惑性的，如果力返碰量足后场过渡当然也可以
答2：建议在比赛的时候刻意历世做的注意一下自己的步伐。