19岁 1米7 还能长个子吗？

男孩19岁还会长点的,20岁左右，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓。男22岁时身高基本停止增长。

平时应该远动多久？

坚持每天适度运动二小时，因为运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。

注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。

家里有牛奶，怎么喝？

每天最好喝1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌。

你平时对电脑的时间，要合理安排。

每天作息应有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。

以我的经验看你的情况来讲我19岁大约173左右21岁176现23岁178
175是没问题的，再高就难讲了
多吃牛肉，少做肌肉运动
睡觉前按膜一下小腿就行了
早睡早起吧，其它都不关事的

当然可以了，但养成好的生活习惯，少对着电脑，要保持7~8小时的睡眠。

平时少做肌肉运动，多做有氧运动。譬如跑步，跳绳都是不错的选择，运动时间可以保持30分钟以上。

牛奶可以睡觉之前30分钟的时候喝，有利于你的睡眠质量，也可以较好的吸收。

准确的说应该不一定，如果骨骺线闭合了就不长了。最能到医院拍片就知道，要是不去的，就想想自己这个几年有没有长到，发育是不是比别人早等等，其实年龄并不是很正确的，一般医生要看你骨龄才较准。

难了，几乎不可以了，除非你坚持锻炼，每天慢跑40分钟后在继续坚持压腿，别让韧带僵住了。牛奶那东西也没啥作用，合理吃点盖片。