我现在体重有200斤了,身高有1.75左右,请问如何在三个月内减掉50斤啊!求大神指教。

2024-10-30 17:16:56
推荐回答(4个)
回答(1):

首先,尽量每天坚持锻炼;然后控制食欲,尽量吃水果,少吃蛋白质高的食物,巧克力什么的都少吃,一周吃两次肉就可以,平时吃蔬菜。然后就这样,最好少吃减肥药,有的有副作用。请采纳。

回答(2):

50斤很难,但是你可以加我QQ我们慢慢来1113146148,我从五年级到初二一直88斤,身高从162到172,至今不过94斤

回答(3):

喝茶。

回答(4):

伤身体慢慢来控制饮食